夏の風物詩

シャリシャリとした食感と、
みずみずしい果肉

スイカの起源はアフリカといわれていて、5000年以上の歴史があるとされています。夏の風物詩の1つ「スイカ」。よく冷えたスイカの甘い果汁とシャリシャリッとした食感は、暑さで疲れた体を癒してくれます。丸い大玉スイカや小玉スイカだけでなく、ラグビーボールのような形のものなどスイカの種類はさまざまです。

ただおいしいだけじゃない

スイカの栄養価・効果

熱中症を防ぐためには水分補給することが第一ですが、スイカは水分が90％以上と非常に豊富。さらに糖分やカリウム・カルシウム・マグネシウム等のミネラルも含まれているので、微量の食塩を加えるとスポーツドリンクと同じような効果が期待できます。 スイカの種子と果肉には、カリウムという疲労回復や利尿作用がある成分を多く含んでいます。  夏の暑さで疲れ切った身体に優しく、水分補給もできるため夏バテに効果があるフルーツですね。